【冬季保护血管,我们应该怎么做？】怎样保护心脏和血管

　　【中国农业网Agronet温馨提示】冬季气温低，“冷”字当头，血管最易堵，心脏最脆弱。为了帮血管安全度过这个“多事之冬”，我们应该怎么做？

　　1，入冬时做个血压监测，根据情况调整用药量。2，晚上早点睡。熬夜时，心脑血管的生物钟也会被打乱，导致体内过多地分泌肾上腺素和去甲肾上腺素，让血管收缩、血液流动缓慢、黏稠度增加。3，吃点血管“清道夫”——山楂、燕麦、黑木耳、金橘、茄子、红薯、大蒜、洋葱，这八大食物最能疏通血管，并保持血管壁的弹性。您记住了么？